Mut tut gut!

Wie du ab heute Mitmenschen ermutigen kannst.

Entmutigte Gesellschaft 

«Das einzige, was das natürliche Wachstumspotential im Menschen zur Entwicklung bringen kann, ist die Ermutigung.» Nun leben du und ich in einer weitgehend entmutigten Gesellschaft. Vielleicht bist du sogar selber entmutigt? Wir leben im Zeitalter der sozialen Veränderungen, die so schnell über uns kommen, dass wir immer mehr den Überblick verlieren. Viele Menschen verlieren durch diese Umstände ihre Sicherheit. Erwachsene, erzogen nach dem Machtmodell «du musst – du sollst – du darfst nicht – und sonst strafe ich dich!» haben sich noch keine Alternative zueigen gemacht, und setzen den von den Eltern übernommenen Erziehungsstil bei ihren Kindern fort. Und leben darüber hinaus ihre eigenen Prägungen in der Beziehung, in der Erziehung und im Führungsstil weiter, in der Meinung, es richtig zu machen.

So wird in Ehen, in Familien, in Schulen, am Arbeitsplatz, im Verein und in der Politik weiterhin entmutigt durch Kampf, Unterdrückung, Manipulation und Verletzung. Kennst du solche prägenden Erlebnisse? Wenn du als Kind etwas selber ausprobieren wolltest, rief deine Mutter oder Grossmutter: «Sei vorsichtig, dass du nicht fällst!» «Sei vorsichtig, dass du dir nichts brichst!» Oder «sei vorsichtig, dass du nicht kleckerst!» Ging trotzdem mal etwas schief, kam prompt die Quittung: «Siehst du, ich habe es dir doch gesagt!» Kennst du das auch? Die meisten von uns sind so oder ähnlich geprägt − die Psychologie spricht von den ersten sechs Jahren, in denen dieser Brand sich tief in uns eingefressen hatte.

Folgen der Entmutigung

Fehlendes Selbstvertrauen ist die häufigste Ursache von Problemen, mit denen Coaches konfrontiert werden. Viele Menschen glauben im Innersten nicht daran, wertvoll zu sein, einen Platz im Leben zu haben, etwas gut machen zu können, und so wie sie sind, liebenswürdig zu sein. Nichts ist für einen Menschen lähmender als dieses Denken. Es verhindert, dass alle seine guten Fähigkeiten und Talente nicht genutzt werden. 

Wie kannst du ermutigend werden?

Eine mögliche Definition: «Ermutigung ist jedes Zeichen der Aufmerksamkeit, das anderen oder uns selber Mut macht und Auftrieb gibt.» Die Definition bezieht sich auf das Ergebnis. Wenn ich dich  anschaue, berühre, ein gutes Wort der Anerkennung sage, dich sein lasse wie du bist, dich in deinen eigenen Ansichten bestärke oder dich anlächle und du fühlst dich dadurch besser, dann war das was ich tat eine Ermutigung für dich. Ermutigung erwirkt in dir eine Änderung der inneren Haltung. Ermutigung erhöht dein Gefühl von Selbstachtung, stärkt den Glauben an deine eigenen Fähigkeiten und führt dich zum Schluss: «So wie ich bin, bin ich gut genug» und zu der Überzeugung: «Ich kann».

Wer waren die Personen, zu denen du in deiner Kindheit gerne hingegangen bist, wenn du Sorgen hattest oder auch wenn du begeistert warst über einen Erfolg? Waren das Menschen mit folgenden Eigenschaften?

• Sie hörten aufmerksam zu
• Sie zeigten Interesse und regten dich zum erzählen an
• Sie schauten dich mit einem freundlichen Blick an
• Sie waren geduldig und hatten Zeit
• Sie nahmen dich so an, wie du bist
• Sie konnten gemeinsam begeistert und fröhlich sein
• Sie betonten das Gute
• Sie anerkannten deine Versuche und Fortschritte
• Sie waren für dich da
• Sie nahmen dir nichts übel und konnten verzeihen
• Sie zeigten Verständnis 
• Sie nickten dir immer wieder verständnisvoll zu
• Sie stellten Körperkontakt her
• Sie trösteten dich
• Sie trauten dir etwas zu
• Sie machten Hoffnung
• Sie schenkten Vertrauen
• Sie schenkten dir ein Lächeln
• Sie zwinkerten mit den Augen
• Sie zeigten dir ab und zu einen erhobenen Daumen
• Sie legten ab und zu ihre Hand auf deine Schulter

Das alles tönt nicht schwierig. Nimm die Herausforderung an, über solche Wege deinen Mitmenschen einen Beitrag zu liefern und selber eine ermutigende Person zu werden. Es wird auch dein eigenes Leben in erfreulicher Weise beeinflussen. Entdecke das Gute im anderen und denke in Zuneigung über deine Mitmenschen. Denke in Chancen anstatt in Kritik. Denke in Herausforderungen anstatt in lähmender Rüge. Baue Feindbilder ab und stoppe den inneren negativen Dialog: Das Leben ist nicht zum Leid, sondern zum Glücklichsein geschaffen. 

Ermutigung macht...

• mutiger 
• erhöht das Gefühl der Selbstachtung 
• stärkt den Glauben an die eigenen Fähigkeiten und führt zur Überzeugung: So, wie ich bin, bin ich gut genug
• Ermutigung bringt das natürliche Wachstumspotential im Menschen zur Entfaltung
• Menschen, die ermutigt werden, werden selber mutiger
• Ermutigung bewirkt, dass du Mut bekommst, deine Stärken und Fähigkeiten wahrzunehmen

Ein Zitat von Theo Schoenacker, einem Begründer der Ermutigungs-Lehre:

Lieber falsch ermutigen, als nicht ermutigen.